我一定要说的话 - 减肥

我一定要说的话

其实每个人 减肥的方法都不同。不同的人拥有不同的体质对不同的减肥方式都有不同的效果。有句话说得很对，不要因为要瘦而减肥，因为很多时候你会在没有任何的期望下瘦 下来的。比如说从我上面的经验，你会发现到我都没有在纪录我每天是否有没有瘦多少公斤，因为如果你太在意你的体重，那么就很难瘦下来！

如果真的想要减肥，那么就请你不要吃饭。这个一点都不奇怪，因为饭含有碳水化合物，它会让我们肥胖。每当要吃早餐午餐晚餐的时候，不要吃饭，吃桌上的菜肴也是会饱哦。我已经很多年没有吃饭了。现在的我，开始吃饭，但是都是大概1个星期吃一次，而且都不吃很多！

世界上没有任何东西没有经过努力就会得到的。所以别单单相信只是吃减肥药就可以完全瘦下来。如果真得想要瘦，那么就请你要运动。减肥最重要还是运动。我吃减肥药其实是帮助我的减肥过程更加快~ 我相信如果我单靠减肥药肯定不能在这么短时间完成我的减肥过程。

其实如果你现在是一个很胖的人话，那么其实如果你要瘦起来是很容易的。减肥最辛苦的是保持！减肥容易保持难，所以你会看到很多人减肥成功后为什么会反弹回来。因为他们没有保持！医生说过瘦后要用大概3年的时间不断的坚持运动，保持自己的身材才能把自己的身材固定起来！不然你之前所作的减肥过程也只不过是烟火，一下子罢了！

如果每次都没有恒心或毅力去运动，那么我教你们一个办法！去逛街，买一件你穿不下你又很喜欢的衣服啊，裤子阿。。。而且要很贵的哦。挂在自己的房间，看着他，我相信你应该都会自动了哦~哈哈

减肥容易保持难哦~暂时想到这样多。。。谢谢哦~

从最胖到瘦的经历过程（Left To Right) Picture 1

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现在的我^^加油