当我把我前年买了大码裤子尝试穿上时候,
晴天霹雳... 他妈的... 完全穿不进啊....
啊啊啊啊 ...
是时候减肥了....
所以从今天起, 我会上来这儿把我减肥进度写下来...
27/5/2011 (星期五)
早餐: 杂饭 (鸡肉, 三角豆和马铃薯) - 大概615大卡
香蕉4条 - 大概360大卡
午餐: 没有
晚餐: 没有
运动: 跑步4KM (Stamina 不理想) - 热量消耗655大卡
事后录: 杂饭卡路里很高, 明天改吃汤类或粥类, 清淡为佳
如果要减肥, 每日基本热量消耗-500（最多)就是每天的摄入热量
期待可以快点得到游泳池的会员证, 那么我就可以去游泳咯~ >.<
明天加油...
2 comments:
Hey, no lunch no dinner~~~ not good la~~
must take balanced meal lah, dun skip lunch n dinner ==
Post a Comment